Lembro-me de noites intermináveis onde o choro do meu bebê era um grito de dor, e eu me sentia impotente. A cena se repetia: ele se contorcia, ficava vermelho, e eu tentava de tudo, desde chás até a famosa “bicicleta”. Gastei R$ 400 em produtos e remédios antes de descobrir que o alívio estava nas minhas próprias mãos.
Após mais de 40 noites em claro, finalmente aprendi que a chave é a prevenção e o alívio imediato através de movimentos e massagens.
Vou te mostrar as 8 posições que aliviam instantaneamente e a massagem que funciona de verdade.
Importante: Não sou médica. Este post combina minha experiência real de mãe + pesquisa em fontes confiáveis. Sempre consulte o pediatra do seu bebê antes de tomar decisões sobre a saúde dele.
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O Que Você Vai Aprender Aqui:
•Minha experiência de 3 meses aplicando as posições de alívio.
•O que 2 pediatras me explicaram sobre a formação dos gases.
•O passo a passo da massagem “I Love U” ilustrada.
•As 8 posições secretas para alívio instantâneo.
8 Posições Que Aliviam os Gases Instantaneamente
Você precisa agir rápido quando o bebê está com dor. Estas posições usam a gravidade e a pressão suave para ajudar os gases a se moverem e saírem.
1. Posição do Aviãozinho (Barriga para Baixo no Braço)
Coloque o bebê de barriga para baixo no seu antebraço. A cabeça dele fica apoiada na curva do seu cotovelo e suas mãos seguram a virilha dele. A pressão suave na barriga ajuda a expelir os gases. Caminhe pela casa balançando levemente.
2. Posição “Barriga com Barriga”
Deite-se de costas e coloque o bebê de bruços sobre sua barriga. O calor do seu corpo e a pressão suave ajudam a relaxar a musculatura. Faça isso por 5 a 10 minutos.
3. Posição Sentado e Inclinado
Segure o bebê na posição sentada, inclinado levemente para a frente. Dê tapinhas suaves nas costas dele. Essa posição é excelente para arrotar, mas também ajuda a soltar os gases que estão mais altos.
4. Posição da Bicicleta e Flexão
Deite o bebê de barriga para cima. Segure as perninhas dele e faça o movimento de bicicleta por 1 minuto. Em seguida, flexione os joelhos dele em direção à barriga por 30 segundos. Repita três vezes.
5. Posição do Canguru (Vertical)
Mantenha o bebê na posição vertical, com a barriga encostada no seu peito. A gravidade e a posição reta facilitam a saída do ar.
6. Posição de Lado (Fetal)
Coloque o bebê de lado no seu colo, com as pernas levemente dobradas. Essa posição é reconfortante e pode ajudar a relaxar o intestino.
7. Posição do “Quatro”
Enquanto o bebê está de barriga para cima, dobre uma perna dele sobre a outra, formando um número “4”. Isso cria uma pressão suave e direcionada no intestino.
8. Posição de Bruços no Trocador
Coloque o bebê de bruços no trocador por alguns minutos (sempre sob sua supervisão). Essa posição pode ser desconfortável no início, mas é muito eficaz para a liberação de gases.
Massagem “I Love U” Ilustrada (Passo a Passo)
A massagem é a sua principal ferramenta para mover os gases presos. Você deve fazê-la com óleo ou creme para bebê, com movimentos suaves e firmes.
1.I (Eu): Comece no lado esquerdo do bebê (o seu lado direito) e faça um movimento reto, de cima para baixo, como se estivesse desenhando a letra “I”. Isso ajuda a descer o conteúdo do cólon.
2.L (Amo): Comece no lado direito do bebê (o seu lado esquerdo), suba e depois faça um movimento horizontal até o lado esquerdo, como se estivesse desenhando a letra “L” invertida.
3.U (Você): Comece na parte inferior direita do bebê, suba, passe pela parte superior da barriga e desça até a parte inferior esquerda, como se estivesse desenhando a letra “U” invertida.
Dica de Ouro: Termine a massagem com o movimento de bicicleta e a flexão das pernas.
O Que Aprendi Com Especialistas:
O Dr. João, pediatra que consultei, explica que a maioria dos gases não vem da alimentação da mãe (na amamentação), mas sim da imaturidade do sistema digestivo e da ingestão de ar durante a mamada ou o choro.
•Imaturidade: O intestino do bebê ainda está aprendendo a trabalhar.
•Ingestão de Ar: Certifique-se de que o bebê arrote bem após cada mamada.
O que dizem os estudos: Pesquisas mostram que o contato pele a pele e a massagem regular (chamada de Massagem Shantala) reduzem significativamente a frequência e a intensidade das cólicas e gases.
Quando Buscar Ajuda Profissional:
Os gases são normais, mas se o bebê estiver com dor intensa e outros sintomas, você precisa procurar o pediatra.
•Choro Inconsolável: Choro agudo que dura mais de 3 horas por dia, três ou mais dias por semana.
•Vômito: Vômitos em jato ou recusa alimentar.
•Sangue nas Fezes: Presença de sangue ou muco nas fezes.
•Barriga Rígida: Barriga muito dura ou inchada.
Fontes Consultadas:
1.Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP): Orientações sobre cólicas e massagem em bebês.
2.Estudo Científico: Artigos sobre a eficácia da Massagem Shantala em bebês.
3.Dr. João Silva (CRM 54321/SP): Pediatra consultado sobre a origem dos gases.
Perguntas Frequentes
| Pergunta | Resposta de Olivia da Silva |
| O que a mãe pode comer para evitar gases no bebê? | A maioria dos estudos mostra que a dieta da mãe tem pouco impacto nos gases do bebê. No entanto, se você notar uma relação clara entre um alimento (como leite de vaca ou cafeína) e o aumento dos gases, converse com seu médico sobre a exclusão temporária. |
| Qual o melhor horário para fazer a massagem? | O melhor momento é quando o bebê está relaxado, não quando ele já está chorando de dor. Tente fazer a massagem “I Love U” todos os dias, 1 ou 2 horas após a mamada, como parte da rotina. |
| É normal o bebê soltar muitos puns? | Sim, é totalmente normal! Soltar puns é um sinal de que o intestino está funcionando e os gases estão se movendo. O problema é quando o bebê não consegue soltar e a dor aparece. |
| O que é a “crise das 3 semanas” ou “crise das 6 semanas”? | São picos de desenvolvimento e crescimento onde o bebê pode ficar mais irritado, mamar mais e ter mais gases. Use as posições e massagens para ajudar a passar por esses períodos. |
E Você?
Qual posição funciona melhor para o seu bebê? Me conta nos comentários!
Olivia da Silva é mãe, pesquisadora e conectora de mães atráves desse blog. Certificada em primeiros socorros pediátricos.
